Como evitar as indesejáveis rugas

24 abril 2015

Se tem uma coisa que eu tenho certeza que a maior parte das mulheres se preocupa é com as tão indesejáveis rugas. Várias dos nossos hábitos ajudam no aparecimento das linhas de expressão ou rugas. Tomando alguns cuidados nós podemos evitar ou retardar o aparecimento destas, e são estes cuidados que estarão no post de hoje. 
Um dos costumes que muitos de nós temos é a exposição ao sol sem uso se proteção, o sol causa o envelhecimento da pele e por este motivo o correto é usar todos os dias, mesmo nos nublados, protetor solar com fator 30, no mínimo. Expressões faciais podem causar as linhas de expressão, já que contraímos os músculos do rosto diversas vezes ao dia involuntariamente, e essas linhas formadas posteriormente forma rugas.
Entrando no quesito "drogas licitas", o cigarro é um grande inimigo da pele, já que a nicotina quebra as fibras colágenas e elásticas, logo, deixa a pele mais enrugada. O álcool aumento os radicais livres que contribuem para o envelhecimento precoce, e dificulta a absorção de nutrientes. 
Retirar a maquiagem de forma incorreta ou não retirar prejudica muito a pele, já que "tampa" os poros, não os deixando respirar. Dormir pouco prejudica porque é durante o sono que os hormônios rejuvenescedores (melatonina e hormônio do crescimento, por exemplo), sem um bom sono não recarregamos energia, logo a renovação celular não ocorre. 
Um sono mal dormido pode causar estresse, que é outro aliado das rugas, ele altera o funcionamento do organismo, dificultando a renovação celular e a capacidade da pele de produzir colágeno e, assim como o álcool, aumenta os radicais livres. Por fim, devemos ter uma alimentação rica em vegetais, frutas variadas, leguminosas, cereais e hortaliças, que são ótimos antioxidantes e neutralizam a ação dos radicais livres.
Bom, gente, é isso, espero ter ajudado! 
Beijos, Amanda. 

2 comentários:

  1. Preciso me adaptar ao protetor solar, que eu sempre esqueço, e já estou com uma certa idade, em que não dá pra ficar sem, que as manchas aparecem.
    Sexo, Fraldas e Rock'n Roll

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    1. Como é complicado lembrar do protetor solar, né, Paola? E é muito importante.

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