Comer emagrece!

04 dezembro 2013

Veja quatro alimentos poderosos que ajudarão na sua dieta. A nutricionista Luana Flores dá dicas de quatro alimentos que dão aquela força pra quem quer perder peso sem comprometer a saúde. Para começar, se alimente de 3 em 3 horas, faça atividade física e inclua alimentos que deixe seu organismo mais eficiente, vejamos quatro exemplos:
Pimenta: Acelera o metabolismo intensificando a queima de gordura, use como tempero.
Cereal: Com baixo índice glicêmico, é absorvido lentamente pelo organismo e prolonga a sensação de saciedade.
Alecrim: É antioxidante. Combate o envelhecimento precoce e melhora o funcionamento do organismo para perda de gordura.
Couve: Desintoxicante diminui a retenção de líquidos e ajuda a eliminar as toxinas facilitando a queima de gordura.

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